Syria: At least 18 dead in raids against the city Aricha

Syria: At least 18 dead in raids against the city Aricha


At least 18 civilians were killed and more than 40 injured during raids "probably Russian" city Aricha northwestern Syria, announced the Syrian Human Rights Observatory.

Raids "probably Russian" had set a target to Aricha, in the province of Idlib, which is controlled by a coalition of rebel "army of occupation", resulting in at least 18 people killed and more than 40 injured, said Rami Abdel Rahman , director of the Observatory.

The Rahman said that a total of at least 60 people were killed and injured in this attack. The TV Orient TV network adjacent the opposition reported that the death toll stands at 40, information could not be verified from independent sources.

Türkiye: İki tutuklu gazeteciler bir kenara insan haklarını koymak değil AB'yi

Türkiye: İki tutuklu gazeteciler bir kenara insan haklarını koymak değil AB'yi


Avrupa Birliği liderleri üzerinde sözde "casusluk" için hapse atıldı, iki Türk gazeteci mülteci krizinin ülkenin hükümeti ile bir anlaşmaya varmak uğruna basın özgürlüğü savunmasını kurban değil.

"Biz arzu Batı dünyasının temel değerleridir basın ve ifade insan hakları [özgürlüğü], sizin bağlılık değil kenara bir çözüm bulmak için umut," onların açık mektup Ocak Ntiountar ve Erdem Gül AB liderleri, dün Brüksel'deki zirvenin arifesinde yayınladı.

Cezaevi Silivri'de yazılan bu mektupta, içinde, İstanbul yakınlarında, gazeteciler Fransız Fransa François Hollande Başkanı ve İngilizce İngiltere David Cameron Başbakan, Almanca Almanya Başbakanı Angela Merkel hitaben.

Ekleyerek "Bizim paylaşılan değerler, sadece ortak bir tutum ve dayanışma ile korunan olamaz" diye Cumhuriyet gazetesinin gazetecileri.

Devlet ve Türkiye Ahmet Davutoğlu'nun Hükümeti ve Başbakan AB Başkanları Avrupa'ya göçmen ve mülteci akınını durdurmak için ve ikili ilişkilere yeni bir ivme kazandırmak amacıyla olağanüstü oturumda bugün katılacak.

Turquía: Los dos periodistas encarcelados instó a la UE a no poner a un lado los derechos humanos

Turquía: Los dos periodistas encarcelados instó a la UE a no poner a un lado los derechos humanos


Los dos periodistas turcos que fueron encarcelados por "espionaje" pidió a los líderes de la Unión Europea que no sacrifican la defensa de la libertad de prensa en aras de llegar a un acuerdo con el gobierno del país de la crisis de refugiados.

"Esperamos que su deseo de encontrar una solución, no de lado su compromiso con los derechos humanos [la libertad] de la prensa y de expresión, que son valores fundamentales del mundo occidental", dijo Jan Ntiountar y Erdem Gul en su carta abierta a líderes de la UE publicaron ayer, la víspera de la cumbre en Bruselas.

En esta carta, escrita en la cárcel de Silivri, cerca de Estambul, periodistas dirigirse a la canciller alemana, Angela Merkel, en alemán, para el presidente de Francia, Francois Hollande, en francés y el Primer Ministro de Gran Bretaña, David Cameron en Inglés.

"Nuestros valores compartidos no pueden ser protegidos únicamente por una actitud común y la solidaridad", y agregó que los periodistas del diario Cumhuriyet.

Los Jefes de Estado y Ministro de Turquía, Ahmet Davutoglu, y el primer Gobierno de la UE participarán hoy en una sesión extraordinaria con el fin de detener el flujo de inmigrantes y refugiados a Europa y dar un nuevo impulso a las relaciones bilaterales.

Τουρκία: Οι δύο φυλακισμένοι δημοσιογράφοι καλούν την ΕΕ να μην παραμερίσει τα ανθρώπινα δικαιώματα

Τουρκία: Οι δύο φυλακισμένοι δημοσιογράφοι καλούν την ΕΕ να μην παραμερίσει τα ανθρώπινα δικαιώματα


Οι δύο Τούρκοι δημοσιογράφοι οι οποίοι φυλακίστηκαν για "κατασκοπεία" κάλεσαν τους ηγέτες της Ευρωπαϊκής Ένωσης να μη θυσιάσουν την προάσπιση της ελευθεροτυπίας στον βωμό της επίτευξης μιας συμφωνίας με την κυβέρνηση της χώρας τους για την κρίση των προσφύγων.

"Ελπίζουμε ότι η επιθυμία σας να εξευρεθεί μια λύση δεν παραμερίσει τη δέσμευσή σας στα ανθρώπινα δικαιώματα [την ελευθερία] του Τύπου και της έκφρασης, που αποτελούν θεμελιώδεις αξίες του δυτικού κόσμου» ανέφεραν οι Τζαν Ντιουντάρ και Ερντέμ Γκιουλ σε ανοικτή επιστολή τους προς τους ηγέτες της ΕΕ η οποία δημοσιεύθηκε χθες, παραμονή της Συνόδου Κορυφής στις Βρυξέλλες.

Στην επιστολή αυτή, που συνέταξαν στη φυλακή Σιλιβρί, κοντά στην Κωνσταντινούπολη, οι δημοσιογράφοι απευθύνονται στην καγκελάριο της Γερμανίας Άγγελα Μέρκελ στα γερμανικά, στον πρόεδρο της Γαλλίας Φρανσουά Ολάντ στα γαλλικά και στον πρωθυπουργό της Βρετανίας Ντέιβιντ Κάμερον στα αγγλικά.

«Οι κοινές μας αξίες δεν μπορούν να προστατευθούν παρά μόνο με μια κοινή στάση και με αλληλεγγύη» προσθέτουν οι δημοσιογράφοι της εφημερίδας Cumhuriyet.

Οι αρχηγοί κρατών και κυβερνήσεων της ΕΕ και ο πρωθυπουργός της Τουρκίας Αχμέτ Νταβούτογλου θα συμμετάσχουν σήμερα στην έκτακτη σύνοδο με στόχο να ανασχεθεί η ροή μεταναστών και προσφύγων προς την Ευρώπη και να δοθεί νέα δυναμική στις διμερείς σχέσεις.

Turquía: Los dos periodistas encarcelados instó a la UE a no poner a un lado los derechos humanos

Turquía: Los dos periodistas encarcelados instó a la UE a no poner a un lado los derechos humanos


Los dos periodistas turcos que fueron encarcelados por "espionaje" pidió a los líderes de la Unión Europea que no sacrifican la defensa de la libertad de prensa en aras de llegar a un acuerdo con el gobierno del país de la crisis de refugiados.

"Esperamos que su deseo de encontrar una solución, no de lado su compromiso con los derechos humanos [la libertad] de la prensa y de expresión, que son valores fundamentales del mundo occidental", dijo Jan Ntiountar y Erdem Gul en su carta abierta a líderes de la UE publicaron ayer, la víspera de la cumbre en Bruselas.

En esta carta, escrita en la cárcel de Silivri, cerca de Estambul, periodistas dirigirse a la canciller alemana, Angela Merkel, en alemán, para el presidente de Francia, Francois Hollande, en francés y el Primer Ministro de Gran Bretaña, David Cameron en Inglés.

"Nuestros valores compartidos no pueden ser protegidos únicamente por una actitud común y la solidaridad", y agregó que los periodistas del diario Cumhuriyet.

Los Jefes de Estado y Ministro de Turquía, Ahmet Davutoglu, y el primer Gobierno de la UE participarán hoy en una sesión extraordinaria con el fin de detener el flujo de inmigrantes y refugiados a Europa y dar un nuevo impulso a las relaciones bilaterales.

La comida casera es la mejor arma en la lucha contra la diabetes

La comida casera es la mejor arma en la lucha contra la diabetes




A menudo se habla de lo bueno que hace que comer comida casera. No sólo comemos bien, y sabemos lo que los alimentos que comemos y la cantidad de calorías contenemos, pero nos ayudamos para no mostrar el paso de diversas enfermedades a tiempo.

Nuevos estudios sin embargo han encontrado que más comemos comida casera así reducir el riesgo de diabetes tipo 2, que es conocido en gran parte debido a nuestro estilo de vida y dieta.

Los estudios se llevaron a cabo por científicos de la Universidad de Harvard en Boston, Massachusetts y fue presentado en las Sesiones Científicas de la American Heart Association en Orlando, Florida.

Los expertos en el estudio «Nurses 'Health Study» analizaron los datos de casi 58.000 mujeres de los Profesionales de la Salud Estudios de seguimiento analizaron datos de más de 41.000 hombres. El seguimiento duró 26 años y ninguno de los participantes tenían diabetes, enfermedad cardiovascular o cáncer en el inicio de los estudios. La información no era suficientemente amplio para incluir patrones de desayuno en el estudio.

Sin embargo, los expertos han observado que las personas que consumían al menos dos comidas caseras o cenas todos los días, o alrededor de 11-14 comidas caseras por semana eran de riesgo 13% menor de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con las personas que comían menos de 6 comidas caseras o cenas a la semana.

De acuerdo con los resultados de los estudios, el consumo de comidas caseras se asoció con menos aumento de peso en el transcurso del año. Si bien, como se destacó por los científicos datos acumulados de otros estudios han demostrado que el consumo de comidas fuera del hogar se asocia con una menor calidad de la dieta y el mayor peso corporal en niños y adolescentes. Aunque los investigadores no mencionan un número específico de comidas caseras que debe consumir cada semana, el autor del estudio, Geng Zong observó que "como muchos son comidas caseras, mejor."

Το σπιτικό φαγητό είναι το καλύτερο όπλο στη μάχη κατά του διαβήτη

Το σπιτικό φαγητό είναι το καλύτερο όπλο στη μάχη κατά του διαβήτη




Πολλές φορές γίνεται λόγος για το πόσο καλό κάνει η κατανάλωση σπιτικού φαγητού. Μας κάνει όχι μόνο να τρεφόμαστε σωστά, καθώς ξέρουμε τι τροφές καταναλώνουμε και πόσες θερμίδες περιέχουν, αλλά μας βοηθούν να μην εμφανίσουμε στο πέρασμα του χρόνου διάφορες ασθένειες.

Νέες μελέτες όμως διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο τρώμε σπιτικά φαγητά τόσο μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, που ως γνωστόν σε μεγάλο βαθμό οφείλεται στον τρόπο ζωής και τη διατροφή μας.

Οι μελέτες έγιναν από τους επιστήμονες του Χάρβαρντ στη Βοστώνη της Μασαχουσέτης και παρουσιάστηκε στις Επιστημονικές Συνεδρίες του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου στο Ορλάντο της Φλόριντα.

Οι ειδικοί στη Μελέτη «Nurses 'Health Study» ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 58.000 γυναίκες και στη Μελέτη Παρακολούθησης Επαγγελματιών Υγείας ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 41.000 άνδρες. Η παρακολούθηση διήρκεσε 26 έτη και κανείς από τους συμμετέχοντες δεν είχε διαβήτη, καρδιαγγειακή νόσο ή καρκίνο κατά την έναρξη των μελετών. Οι πληροφορίες δεν ήταν αρκετά ολοκληρωμένες ώστε να συμπεριλαμβάνουν τα μοτίβα πρωινού στη μελέτη.

Ωστόσο, οι ειδικοί παρατήρησαν ότι τα άτομα που κατανάλωναν τουλάχιστον 2 σπιτικά γεύματα ή δείπνα καθημερινά, ή περίπου 11-14 σπιτικά γεύματα εβδομαδιαίως, είχαν 13% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, σε σύγκριση με τα άτομα που έτρωγαν λιγότερα από 6 σπιτικά γεύματα ή δείπνα την εβδομάδα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών, η κατανάλωση σπιτικών γευμάτων σχετίστηκε με μικρότερη αύξηση βάρους μέσα στο πέρασμα των ετών. Ενώ, όπως τόνισαν οι επιστήμονες, συσσωρευμένα δεδομένα άλλων μελετών έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φαγητών εκτός σπιτιού σχετίζεται με χαμηλότερη ποιότητα διατροφής και υψηλότερο σωματικό βάρος σε παιδιά και εφήβους. Αν και οι ερευνητές δεν αναφέρουν ένα συγκεκριμένο αριθμό σπιτικών γευμάτων που θα πρέπει να καταναλώνουμε κάθε εβδομάδα, ο συγγραφέας της μελέτης, Geng Zong παρατήρησε ότι «όσο περισσότερα είναι τα σπιτικά γεύματα τόσο καλύτερα».

The homemade food is the best weapon in the battle against diabetes

The homemade food is the best weapon in the battle against diabetes




Often we talk about how good it makes eating homemade food. We do not only eat well, and we know what foods we eat and how many calories contain, but help us to not display the passage of time various diseases.

New studies however have found that the more we eat home cooking so reduce the risk of type 2 diabetes, which is known largely due to our lifestyle and diet.

The studies were conducted by scientists at Harvard in Boston, Massachusetts and was presented in the Scientific Sessions of the American Heart Association in Orlando, Florida.

Experts in the study «Nurses' Health Study» analyzed data from nearly 58,000 women in the Health Professionals Follow-up studies analyzed data on more than 41,000 men. The monitoring lasted 26 years and none of the participants had diabetes, cardiovascular disease or cancer at the start of the studies. The information was not sufficiently comprehensive to include breakfast patterns in the study.

However, experts have observed that people who consumed at least two homemade lunches or dinners daily, or about 11-14 homemade meals per week were 13% lower risk of developing type 2 diabetes compared to people who ate less than 6 homemade meals or dinners a week.

According to the results of the studies, home meals consumption was associated with less weight gain over the course of years. While, as emphasized by the scientists accumulated data of other studies have shown that eating meals outside the home is associated with lower diet quality and higher body weight in children and adolescents. Although researchers do not mention a specific number of home meals you should consume each week, study author, Geng Zong observed that "as many are homemade meals the better."

Melomakarona y torta dulce: ¿cuántas calorías tienen los dulces de Navidad

Melomakarona y torta dulce: ¿cuántas calorías tienen los dulces de Navidad


Navidad de este año puede tener cierto retraso debido a que el tiempo simplemente surgen ahora olido, pero parece que ya no se tomó la batuta. La pastelería saludó a sus dulces tentaciones navideño y no queda nada más que el "honor".

Realmente sin embargo la cantidad de calorías se esconden los bollos, melomakarona y otros platos festivos?

Rosquillas
El dulce tradicional de la Navidad, el pan con azúcar tiene muchas calorías y bastante grasa, especialmente grasas saturadas, considerado perjudicial para el sistema cardiovascular. Los científicos de los nutricionistas Dietistas Unión señalan que una vez al año no es la gente mimados, pero debe hacer su consumo con moderación para evitar una gran cantidad de calorías y grasas.
> 1 bollo azucarado aproximadamente 40 g. Contiene 240 calorías y 9.2 gramos. grasa

Melomakarona
Melomakarona son más saludables que los bollos, porque si se prepara con aceite en lugar de mantequilla contienen menos grasas saturadas que son beneficiosos para el sistema cardiovascular.
> 1 melomakarono 35g. que contiene 190 calorías y 8 gr.lipara.


Diples
Los pliegues tienen menos calorías y casi un 50% menos de grasa. Si, en efecto, para su fabricación se ha utilizado el aceite en lugar de aceite vegetal, entonces usted va a fortalecer su cuerpo con ácidos grasos monoinsaturados.
> Siguiente uno (45 g.) Tiene 170 calorías y grasas 4,5 4,5 g.


 Tronco de chocolate o de la castaña
Tanto el pastel de chocolate y la caña de chocolate caracterizado por nutricionistas específicas como bombas térmicas, debido a los muchos de grasa que contienen.
> Una pieza de 100 g. Contiene 430 calorías y 32 g de grasa.

Menos calorías contenidas en el tronco de castaño y es saludable ya que contiene minerales y fibra que las castañas. Sin embargo este es un dulce rica en calorías y grasas y el consumo debe hacerse con moderación.
> 1 unidad (100 gr.echei 370 calorías y 19gr.lipara.

Chocolates
Los chocolates (chocolate oscuro de genuina) es quizás el único dulces recomendados por los nutricionistas, ya que es rico en antioxidantes beneficiosos.
> 1 de chocolate 20g. que contiene 110 calorías y sólo el 6,5 g. grasas.

Nueva torta de Año
Los pasteles de tipo torta hecha con mantequilla y demasiados huevos, por lo que es rico en calorías con alto contenido de grasas saturadas en su mayoría.
> Una pieza de 100 g. Cuenta con 350 calorías y 20 alemán. grasa.

Por otro lado, el tipo de pastel de brioche considera una mejor opción, ya que está hecho de la requerida 50% menos mantequilla y contiene muchas hierbas que (machlepi, masilla y anís) tienen actividad antioxidante.
> 1 unidad 80g. Cuenta con 255 calorías y 7,5 g, grasa.

Μελομακάρονα και Κουραμπιέδες: πόσες θερμίδες έχουν τα χριστουγεννιάτικα γλυκά

Μελομακάρονα και Κουραμπιέδες: πόσες θερμίδες έχουν τα χριστουγεννιάτικα γλυκά


Μπορεί τα Χριστούγεννα φέτος να είχαν κάποια καθυστέρηση αφού ο καιρός μόνο Άνοιξη μέχρι τώρα μύριζε, ωστόσο φαίνεται να πήραν πια την σκυτάλη. Τα ζαχαροπλαστεία υποδέχτηκαν τους χριστουγεννιάτικους γλυκούς πειρασμούς και δεν μένει τίποτε άλλο από το να τα «τιμήσουμε».

Αλήθεια όμως πόσες θερμίδες κρύβουν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και άλλα γιορτινά εδέσματα?

Κουραμπιέδες
Το παραδοσιακό γλυκό των Χριστουγέννων, ο κουραμπιές, έχει πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, ιδίως κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ειδικοί επιστήμονες της Ένωσης Διαιτολόγων διατροφολόγων επισημαίνουν ότι για μια φορά το χρόνο δεν χάλασε ο κόσμος αλλά θα πρέπει η κατανάλωση τους να γίνεται με μέτρο ώστε να αποφύγετε τις πολλές θερμίδες και τα λίπη.
> 1 κουραμπιές περίπου 40 γρ. περιέχει 240 θερμίδες και 9,2 γρ. λιπαρά

Μελομακάρονα
Τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες, επειδή όταν παρασκευάζονται με ελαιόλαδο και όχι με βούτυρο περιέχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα.
> 1 μελομακάρονο 35γρ. περιέχει 190 θερμίδες και 8 γρ.λιπαρά.


Δίπλες
Οι δίπλες έχουν λιγότερες θερμίδες και σχεδόν 50% λιπαρά λιγότερα. Εάν, μάλιστα, για την παρασκευή τους έχει χρησιμοποιηθεί ελαιόλαδο και όχι σπορέλαιο, τότε θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας με μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
> 1 δίπλα (45 γρ.) ΕΧΕΙ 170 θερμίδες και 4,5 γρ λιπαρά 4,5.


 Κορμός με σοκολάτα ή κάστανο
Τόσο η τούρτα σοκολάτα όσο και ο κορμός σοκολάτα χαρακτηρίζονται από τους ειδικούς διαιτολόγους ως θερμικές βόμβες λόγω των πολλών λιπαρών που περιέχουν.
> 1 κομμάτι 100 γρ. περιέχει 430 θερμίδες και 32γρ λιπαρα.

Λιγότερες θερμίδες περιέχει ο κορμός κάστανο ενώ κρίνεται υγιεινός αφού περιέχει ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες από τα κάστανα. Ωστόσο πρόκειται για ένα γλυκό πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά και η κατανάλωση του πρέπει να γίνεται με μέτρο.
> 1 κομμάτι (100 γρ.έχει 370 θερμίδες και 19γρ.λιπαρα.

Σοκολατάκια
Τα σοκολατάκια (από γνήσια κουβερτούρα) ίσως είναι τα μόνα γλυκά που συστήνουν οι διαιτολόγοι, επειδή είναι πλούσια σε ευεργετικές αντιοξειδωτικές ουσίες.
> 1 σοκολατάκι 20 γρ. περιέχει 110 θερμίδες και μόνο 6,5 γρ. λίπη.

Βασιλόπιτα
Η βασιλόπιτα τύπου κέικ γίνεται με πολύ βούτυρο και πολλά αυγά, με συνέπεια να είναι πλούσια σε θερμίδες με πολλά λιπαρά κυρίως κορεσμένα.
> 1 κομμάτι 100 γρ. έχει 350 θερμίδες και 20 γερ. λιπαρά.

Από την άλλη πλευρά η βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι θεωρείται καλύτερη επιλογή επειδή για την παρασκευή της απαιτείται 50% λιγότερο βούτυρο ενώ περιέχει πολλά μυρωδικά τα οποία (μαχλέπι, μαστίχα και γλυκάνισο) έχουν και αντιοξειδωτική δράση.
> 1 κομμάτι 80 γρ. έχει 255 θερμίδες και 7,5 γρ, λιπαρά.

Melomakarona and Shortbread: how many calories have Christmas sweets

Melomakarona and Shortbread: how many calories have Christmas sweets


Christmas this year may have some delay because the weather just spring up now smelled, but appears to no longer took the baton. The pastry greeted their Yuletide sweet temptations and there remains nothing more than to "honor".

Really though how many calories hide the buns, melomakarona and other festive dishes?

Shortbread
The traditional sweet of Christmas, the sugared bun has many calories and enough fat, especially saturated, considered harmful to the cardiovascular system. The scientists of the Union Dieticians nutritionists point out that once a year is not spoiled people but should their consumption be done in moderation to avoid a lot of calories and fats.
> 1 sugared bun about 40 g. It contains 240 calories and 9.2 grams. fat

Melomakarona
Melomakarona are healthier than the buns because when prepared with oil rather than butter contain less saturated fats which are beneficial for the cardiovascular system.
> 1 35g melomakarono. containing 190 calories and 8 gr.lipara.


Diples
The folds have fewer calories and almost 50% less fat. If, indeed, for their manufacture has used oil rather than vegetable oil, then you will strengthen your body with monounsaturated fatty acids.
> Next one (45 g.) Has 170 calories and 4.5 g fat 4.5.


 Trunk with chocolate or chestnut
Both the chocolate cake and the chocolate shank characterized by specific nutritionists as thermal bombs because of the many fat-containing.
> One piece 100 g. It contains 430 calories and 32 g fat.

Fewer calories contained in the chestnut trunk and is healthy as it contains trace minerals and fiber than chestnuts. However this is a sweet rich in calories and fat and consumption must be done in moderation.
> 1 piece (100 gr.echei 370 calories and 19gr.lipara.

Chocolates
The chocolates (dark chocolate from genuine) is perhaps the only sweets recommended by nutritionists because it is rich in beneficial antioxidants.
> 1 20g chocolate. containing 110 calories and only 6.5 g. fats.

New Year cake
The cake type cakes made with butter and too many eggs, so it is rich in calories with high fat mostly saturated.
> One piece 100 g. It has 350 calories and 20 German. fat.

On the other hand, the cake brioche type considered a better option because it is made of the required 50% less butter and contains many herbs that (machlepi, mastic and anise) have antioxidant activity.
> 1 piece 80g. It has 255 calories and 7.5 g, fat.